Post d’Alba Cabré, investigadora predoctoral d’ISGlobal

Post publicat conjuntament al blog Health Is Global i blog CaixaCiència amb motiu del Dia Mundial del Son 2018, que se celebra el 16 de març

El son és una part important de la nostra rutina diària. Ens passem un terç del nostre temps dormint. Però, per què és tan important? Una bona qualitat del son és bàsica per conservar energia, promoure el creixement i donar suport al desenvolupament mental, especialment durant la infància i l’adolescència. A més, un son adequat és imprescindible per a un funcionament òptim durant el dia i un perfecte benestar. Tot i això, entre el 20% i el 40% dels adolescents pateixen d’una mala qualitat del son,