Post del Equipo de AdSalutem Institute

Imagen: B-Debate / Jordi Cabanas.

El pasado mes de octubre se reunieron en CosmoCaixa los mayores expertos mundiales en medicina del sueño para participar en el B-Debate “Sleep: The Fourth Pillar Of Health”, una iniciativa de Biocat y la Obra Social ”la Caixa”. Resulta curioso el hecho de que si preguntamos a cada uno de ellos cuál es la razón por la que dormimos, cada uno tiene una respuesta propia y diferente a la de los demás. La realidad es que dormir es uno de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro organismo para mantener la salud física y mental.

Post de Alba Cabré, investigadora predoctoral de ISGlobal

Post publicado conjuntamente en el blog Health Is Global y blog CaixaCiencia con motivo del Día Mundial del Sueño 2018, que se celebra el 16 de marzo

El sueño es una parte importante de nuestra rutina diaria. Nos pasamos un tercio de nuestro tiempo durmiendo. Pero, ¿por qué es tan importante? Una buena calidad del sueño es básica para conservar energía, promover el crecimiento y apoyar el desarrollo mental, en especial durante la infancia y la adolescencia. Además, un sueño adecuado es imprescindible para un funcionamiento óptimo durante el día y un perfecto bienestar. A pesar de esto, entre un 20% y un 40% de los adolescentes sufren de una mala calidad del sueño,