Água com limão; shots de gengibre, curcuma e canela; dieta mediterrânica com matcha e kombucha; boa higiene do sono e exercício diário; jejum intermitente; banhos de gelo; até mesmo dispositivos de luz vermelha e passeios descalço (grounding) para se reconectar com a terra.

Estas são apenas algumas estratégias anti-inflamatórias de uma longa lista que parece crescer todos os dias. Estas estratégias prometem afastar-nos tanto das doenças cardiovasculares, da diabetes e do cancro, como de sintomas do dia a dia como o cansaço, o stress e o mal-estar geral. Na verdade, nos últimos anos, a inflamação saiu do laboratório para se tornar um dos conceitos mais recorrentes,

A esclerose lateral amiotrófica (ELA) é uma doença neurodegenerativa que destrói progressivamente os neurónios responsáveis pelo movimento. À medida que a doença avança, os doentes vão perdendo a capacidade de se movimentar, falar, comer e até mesmo respirar.

Atualmente, ainda não existe uma cura e os tratamentos disponíveis só conseguem retardar ligeiramente a progressão da doença. Por esta razão, o desenvolvimento de novas terapias é um dos grandes desafios da investigação biomédica.

Com este objetivo em mente, a equipa liderada por Ana Martínez e Carmen Gil no Centro de Investigaciones Biológicas Margarita Salas do Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) está a estudar, há vários anos,

O impacto do consumo de álcool na saúde é elevado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os anos ocorrem 2,6 milhões de mortes atribuíveis ao consumo de álcool em todo o mundo. Além disso, cerca de 400 milhões de pessoas sofrem de perturbações relacionadas com o consumo de álcool e, destas, 209 milhões vivem com dependência.

Em Espanha, o álcool é a segunda causa evitável de mortalidade, sendo responsável por cerca de 4% das mortes todos os anos e tendo um impacto especialmente elevado na população jovem.

O consumo de álcool está associado ao desenvolvimento de inúmeras doenças hepáticas, gastrointestinais e pancreáticas, a perturbações cardiovasculares e neurológicas,

Existe a falsa crença de que dormir mal é uma consequência inevitável do envelhecimento ou de etapas da vida como a gravidez e a perimenopausa, bem como de que podemos reduzir as horas de descanso para ganhar produtividade, muitas vezes sem nos apercebermos de que a privação crónica de sono compromete a nossa saúde.

Dormir bem não é apenas descansar, é uma necessidade básica e essencial que protege o nosso cérebro. Através do olhar especializado da Dra. Ana Fernández Arcos, neurologista e investigadora do Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC), vamos explorar a razão pela qual uma boa qualidade do sono pode funcionar como uma barreira contra o declínio cognitivo e a doença de Alzheimer. 

O que têm em comum uma micrografia celular e um tapete persa? À primeira vista, ambos são geometrias que captam um tecido, uma trama de padrões cromáticos. 

Nesta edição do Instantâneo do mês, vamos descobrir como esta comparação se articula através da simbologia do cinema e o que é que efetivamente revela o estudo a que a imagem pertence. Veremos que, por trás da sua aparente quietude, se esconde uma “batalha” celular digna de um guião cinematográfico, com os seus heróis e vilões e um ritmo narrativo que determina tudo. As protagonistas são as células senescentes, verdadeiras células “zombies” que deixam de se dividir, mas não morrem. Num ambiente tumoral,