{"id":9317,"date":"2024-12-18T13:21:33","date_gmt":"2024-12-18T12:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?p=9317"},"modified":"2024-12-23T11:19:46","modified_gmt":"2024-12-23T10:19:46","slug":"leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/","title":{"rendered":"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JgmtxgTchGg?si=rquridbL7LQ-1Q8m\" width=\"400\" height=\"225\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el dia a dia tenim exemples molt clars del vincle que hi ha entre la nostra microbiota i el cervell. De tant en tant sentim \u00abpapallones a l\u2019est\u00f3mac\u00bb o estem de mal humor si tenim gana. A moltes persones, els nervis els fan perdre la gana i, fins i tot, una situaci\u00f3 de molt d\u2019estr\u00e8s els pot provocar desajustos intestinals. Per\u00f2, a qu\u00e8 es deu aquesta connexi\u00f3?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cos hum\u00e0 \u00e9s la llar de 40 bilions de microorganismes, bacteris, virus i arqueus, pr\u00e0cticament la mateixa quantitat de c\u00e8l\u00b7lules humanes. Avui sabem que el conjunt d\u2019aquests \u00e9ssers, anomenat <\/span><b><i>microbiota<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, no solament habita als nostres cossos, sin\u00f3 que tamb\u00e9 \u00e9s clau per a la nostra salut f\u00edsica i mental. Compleix <\/span><b>funcions vitals<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, com la digesti\u00f3 d\u2019aliments, la producci\u00f3 de vitamines, la defensa contra pat\u00f2gens i la regulaci\u00f3 del sistema immunol\u00f2gic.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Els darrers anys, la ci\u00e8ncia ha fet un pas m\u00e9s en la comprensi\u00f3 d\u2019aquest camp. Els investigadors assenyalen que hi ha una comunicaci\u00f3 bidireccional entre la microbiota intestinal i el sistema nervi\u00f3s central i el cervell, coneguda com <\/span><b>eix microbiota-intest\u00ed-cervell<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Aquest eix, que permet la comunicaci\u00f3 entre aquests dos sistemes, influeix en la salut mental i f\u00edsica. S\u2019han publicat nombroses investigacions que <\/span><b>relacionen certs desequilibris de la microbiota intestinal amb l\u2019obesitat, la diabetis o l\u2019asma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Tamb\u00e9 s\u2019han trobat indicis que aquests microorganismes <\/span><b>poden influir en la nostra conducta i en el nostre estat d\u2019\u00e0nim<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Fins i tot s\u2019ha observat que les persones amb patologies com la depressi\u00f3, l\u2019Alzheimer, el Parkinson o fins i tot l\u2019autisme sovint presenten alteracions en la composici\u00f3 de la seva microbiota.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com es comunica l\u2019intest\u00ed i el cervell? Hi ha alguna manera de regular aquest eix? De qu\u00e8 dep\u00e8n la composici\u00f3 de la nostra microbiota? Quina influ\u00e8ncia t\u00e9 la microbiota en la gana i el metabolisme? Hi ha relaci\u00f3 entre la microbiota intestinal i la salut mental? Qu\u00e8 significa tenir una microbiota saludable i com l\u2019aconseguim?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f3n moltes les preguntes que sorgeixen en aquest eix format per la microbiota, l\u2019intest\u00ed i el cervell. Per aix\u00f2, el 4 de desembre passat, vam fer un nou <\/span><a href=\"https:\/\/caixaresearch.org\/es\/debates-caixaresearch-eje-microbiota-intestino-cerebro\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debat CaixaResearch<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que ens va permetre aproximar-nos a algunes de les respostes guiats per tres investigadors que treballen en aquest camp: Marc Claret, Carlos Ribeiro i Mireia Vall\u00e8s Colomer. El debat, moderat per la periodista cient\u00edfica Cristina S\u00e1ez, el van seguir en directe m\u00e9s de 1.000 persones.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/caixaresearch.org\/ca\/convocatoria-caixaresearch-investigacio-salut-2019-projecte-bacteries-intestinals\"><b>Marc Claret<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cap del grup de recerca Control Neuronal del Metabolisme, de l\u2019Institut d\u2019Investigacions Biom\u00e8diques August Pi Sunyer (IDIBAPS), i el seu equip estudien com el cervell i, en particular la regi\u00f3 anomenada <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">hipot\u00e0lem<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, que regula l\u2019equilibri energ\u00e8tic, modula la composici\u00f3 de la microbiota i la funci\u00f3 intestinal.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/caixaresearch.org\/ca\/convocatoria-caixaresearch-investigacio-salut-2023-projecte-microbiota-comportament\"><b>Carlos Ribeiro<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cap del grup del laboratori Behavior and Metabolism, del Champalimaud Centre for the Unknown, i el seu equip exploren la connexi\u00f3 entre dieta, microbiota intestinal i funci\u00f3 cerebral per investigar els mecanismes cerebrals implicats en la presa de decisions aliment\u00e0ries.<\/span><\/p>\n<p><b>Mireia Vall\u00e8s Colomer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, investigadora principal del Microbiome Research Group, de la Universitat Pompeu Fabra (UPF), \u00e9s experta en l\u2019estudi de l\u2019impacte de la microbiota intestinal en la salut. Amb la seva feina, ha establert un vincle entre els problemes de salut mental i la microbiota intestinal, i ha identificat difer\u00e8ncies en les composicions bacterianes entre persones amb depressi\u00f3 i persones sanes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3, repassem <\/span><b>les idees<\/b> <b>principals <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que els tres experts van abordar durant el debat.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>La relaci\u00f3 entre microbiota, intest\u00ed i cervell<\/i><\/b><\/h2>\n<p><b>Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019eix microbiota-intest\u00ed-cervell?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha una connexi\u00f3 entre el cervell i l\u2019intest\u00ed a trav\u00e9s del microbioma. El cervell no funciona sol, sin\u00f3 que est\u00e0 connectat amb la resta del cos. I com es produeix aquesta comunicaci\u00f3? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A trav\u00e9s de neurones que connecten l\u2019intest\u00ed amb el cervell; a trav\u00e9s d\u2019hormones, subst\u00e0ncies produ\u00efdes per les c\u00e8l\u00b7lules i que rep el cervell, i a trav\u00e9s del sistema immunol\u00f2gic<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fins fa poc es pensava que les c\u00e8l\u00b7lules immunol\u00f2giques nom\u00e9s actuaven en cas d\u2019infecci\u00f3, per\u00f2 ara sabem que tamb\u00e9 detecten coses positives, com el microbioma, i les comuniquen al cervell.\u00bb \u2014 Carlos Ribeiro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9566\" src=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png 300w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-1024x576.png 1024w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-768x432.png 768w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-1536x864.png 1536w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/span><\/p>\n<p><b>Qu\u00e8 passa quan la microbiota no est\u00e0 equilibrada?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abQuan hi ha un desequilibri en la microbiota es produeix el que anomenem <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">disbiosi<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Aix\u00f2 pot comportar diversos problemes de salut, tant f\u00edsics com mentals. Pot contribuir a trastorns digestius, a l\u2019alteraci\u00f3 de la funci\u00f3 de barrera de l\u2019intest\u00ed <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[una de les primeres l\u00ednies de defensa immunit\u00e0ria]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, a la inflamaci\u00f3 cr\u00f2nica o a l\u2019alteraci\u00f3 del sistema immune. A m\u00e9s, tamb\u00e9 s\u2019ha relacionat amb problemes metab\u00f2lics i trastorns de l\u2019estat d\u2019\u00e0nim. Mantenir la salut de la microbiota intestinal \u00e9s fonamental per mantenir una salut hol\u00edstica, general de l\u2019organisme.\u00bb \u2014 Marc Claret.<\/span><\/p>\n<p><b>Podem afavorir la recuperaci\u00f3 de la salut mental i f\u00edsica influint sobre la microbiota a trav\u00e9s de l\u2019alimentaci\u00f3?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abLes intervencions com els canvis en la dieta o la ingesta de prebi\u00f2tics o probi\u00f2tics poden contribuir significativament a millorar la salut mental i f\u00edsica, tot i que els seus efectes no s\u00f3n immediats ni universals. \u00c9s important recalcar que no hi ha receptes universals o equacions exactes que ens permetin saber qu\u00e8 s\u2019ha de fer en cada moment per millorar la nostra microbiota.\u00bb \u2014 Marc Claret.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>La microbiota i la salut mental<\/i><\/b><\/h2>\n<p><b>S\u2019han relacionat desequilibris en la microbiota amb trastorns i malalties neurol\u00f2giques com l\u2019autisme, la depressi\u00f3, l\u2019ansietat, l\u2019esclerosi m\u00faltiple o l\u2019Alzheimer. Qu\u00e8 en sabem de la relaci\u00f3 entre les alteracions de la microbiota i aquestes malalties?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abFa temps que sabem que les persones amb aquest tipus de malalties i trastorns sovint tenen tamb\u00e9 problemes intestinals. En alguns casos s\u2019ha detectat una relaci\u00f3 directa de causalitat, \u00e9s a dir, s\u2019ha vist que l\u2019alteraci\u00f3 en la microbiota \u00e9s el que podria estar causant o empitjorant la malaltia. Per\u00f2 en la majoria de casos el que veiem s\u00f3n correlacions, \u00e9s a dir, veiem que les persones que tenen la malaltia tamb\u00e9 pateixen alteracions en la microbiota, per\u00f2 no sabem si \u00e9s l\u2019alteraci\u00f3 en la microbiota el que promou el desenvolupament de la malaltia o si \u00e9s a l\u2019inrev\u00e9s.\u00bb \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEn relaci\u00f3 amb trastorns com l\u2019ansietat o la depressi\u00f3, ja fa 20 anys que es van fer estudis amb ratolins i es va trobar una relaci\u00f3 de causalitat directa. En humans no \u00e9s tan clara, per\u00f2 s\u00ed que hi ha alguns estudis que han demostrat que amb probi\u00f2tics s\u2019aconsegueix millorar una mica la simptomatologia.\u00bb \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.<\/span><\/p>\n<p><b>Les dietes riques en sucre afecten la salut mental?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha diversos estudis que han explorat l\u2019impacte del sucre refinat en els aliments ultraprocessats sobre la microbiota intestinal. La dieta \u00e9s un dels factors que influeix d\u2019una manera m\u00e9s important en la composici\u00f3 de la microbiota. Per tant, les dietes riques en greixos saturats, additius i sucres refinats poden tenir un impacte sobre la microbiota i, de manera secund\u00e0ria, causar efectes metab\u00f2lics o neuropsiqui\u00e0trics. De fet, s\u2019ha observat que el consum de dietes riques en greix o aliments processats disminueix la diversitat microbiota, indicador de salut en la microbiota, i augmenta la proporci\u00f3 de bacteris proinflamatoris.\u00bb \u2014 Marc Claret.<\/span><\/p>\n<p><b>Quina dieta \u00e9s millor per a la salut de la microbiota?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abLes dietes amb aliments ultraprocessats i amb poca varietat d\u2019aliments tenen un efecte negatiu en la diversitat de la microbiota intestinal. Hi ha estudis molt clars en aquest sentit. Per la seva composici\u00f3, la dieta mediterr\u00e0nia es considera una de les m\u00e9s saludables. Tanmateix, saber quin \u00e9s l\u2019efecte positiu d\u2019una dieta sobre la microbiota \u00e9s m\u00e9s complicat, ja que \u00e9s dif\u00edcil desentranyar la relaci\u00f3 entre dieta, microbiota i cervell en un sistema biol\u00f2gic complex com el de l\u2019\u00e9sser hum\u00e0. Estem obrint portes, per\u00f2 no tenim una resposta definitiva. Potser la tindrem d\u2019aqu\u00ed a 10 o 20 anys.\u00bb \u2014 Carlos Ribeiro.<\/span><\/p>\n<p><b>Hi ha difer\u00e8ncies entre les persones que segueixen dietes vegetarianes i les que no?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abUn dels meus col\u00b7laboradors ho va estudiar a l\u2019\u00cdndia, on una gran part de la poblaci\u00f3 t\u00e9 una dieta completament vegetariana o vegana. Va comparar la microbiota i el metabolisme d\u2019aquestes persones amb les d\u2019altres que tamb\u00e9 menjaven carn i es va trobar amb una microbiota completament diferent. D\u2019altra banda, sabem que menjar molta carn, especialment carn vermella, est\u00e0 relacionat amb efectes negatius sobre la nostra salut, tot i que no \u00e9s clar si aquestes efectes passen o no per la microbiota.\u00bb \u2014 Carlos Ribeiro.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>La transmissi\u00f3 de la microbiota entre persones<\/i><\/b><\/h2>\n<p><b>Quina \u00e9s la relaci\u00f3 entre la microbiota de la mare i la del beb\u00e8?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abAvui sabem que quan naixem rebem gran part de la nostra microbiota de la nostra mare, per\u00f2 tamb\u00e9 la complementem amb la microbiota del nostre pare o d\u2019altres persones que s\u00f3n a prop nostre. Quan el naixement \u00e9s per ces\u00e0ria, les coses s\u00f3n una mica diferents, ja que la transmissi\u00f3 no es produeix de la mateixa manera i, a m\u00e9s, la mare sol rebre un tractament profil\u00e0ctic amb antibi\u00f2tics que afecta la quantitat i la varietat de microorganismes que pot passar al beb\u00e8.\u00bb \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9554\" src=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057-300x169.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057-300x169.png 300w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057-1024x576.png 1024w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057-768x432.png 768w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057-1536x864.png 1536w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m25s057.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/span><\/p>\n<p><b>La transmissi\u00f3 tamb\u00e9 t\u00e9 lloc entre adults o entre esp\u00e8cies?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha tamb\u00e9 molta transmissi\u00f3 horitzontal de microbiota entre adults. A trav\u00e9s del contacte social intercanviem bacteris, sobretot de la microbiota oral, per\u00f2 tamb\u00e9 de la microbiota intestinal. El que no tenim clar \u00e9s el mecanisme. A m\u00e9s, sabem que les persones que tenen mascotes tenen una microbiota m\u00e9s diversa, cosa que ens fa plantejar que hi pot haver una transmissi\u00f3 de microorganismes entre els animals i els humans.\u00bb \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Els canvis en la nostra dieta al llarg de la hist\u00f2ria han provocat canvis en la nostra microbiota?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abAl llarg de milions d\u2019anys hem evolucionat juntament amb la nostra microbiota. Hi ha a m\u00e9s una transmissi\u00f3 d\u2019aquests microorganismes de generaci\u00f3 en generaci\u00f3, d\u2019\u00e0vies a mares i a fills. Els estudis amb mostres fecals fossilitzades ens diuen que hi ha molts bacteris que abans eren habituals i que les persones amb estils de vida occidentalitzats ja no tenim, tot i que s\u00ed que encara s\u00f3n presents en persones amb altres estils de vida. El nostre estil de vida ha canviat molt de pressa en termes evolutius i la microbiota sembla que no ha tingut temps d\u2019adaptar-s\u2019hi b\u00e9, per la qual cosa estem perdent diversitat microbiana\u00bb. \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>Tractaments per millorar la salut de la microbiota intestinal<\/i><\/b><\/h2>\n<p><b>Quin \u00e9s el potencial del <\/b><b>trasplantament fecal<\/b><b>?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEl trasplantament fecal nom\u00e9s est\u00e0 aprovat, ara com ara, per tractar la infecci\u00f3 recurrent amb <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Clostridium<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\"> difficile<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, per a casos en qu\u00e8 els antibi\u00f2tics no funcionen. La l\u00f2gica que hi ha darrere d\u2019aquest tractament \u00e9s donar a la persona amb infecci\u00f3 un microbioma que funciona molt b\u00e9. Ara se n\u2019est\u00e0 estudiant l\u2019\u00fas per tractar moltes malalties infeccioses i metab\u00f2liques, com tamb\u00e9 trastorns mentals. Tamb\u00e9 es parla molt de quin seria el millor protocol per administrar el trasplantament. \u00c9s un camp que s\u2019est\u00e0 desenvolupant molt r\u00e0pidament i en el qual ara per ara hi ha resultats prometedors.\u00bb \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abCal tenir en compte que tenim molts pat\u00f2gens a la femta, per la qual cosa el trasplantament fecal pot ser perill\u00f3s. De fet, ara mateix es fa servir en un context cl\u00ednic concret en el qual \u00e9s l\u2019\u00faltim remei, ja que tota la resta ha deixat de funcionar. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En els casos en qu\u00e8 els antibi\u00f2tics<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> no <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">funcionen, continuen sent molt m\u00e9s <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">segurs i efectius\u00bb. \u2014 Carlos Ribeiro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha refer\u00e8ncies a internet que mostren com es poden fer trasplantaments fecals a casa, per\u00f2 \u00e9s molt important no intentar-ho. \u00c9s extremament perill\u00f3s\u00bb. \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEls trasplantaments fecals tamb\u00e9 constitueixen una eina experimental valuosa, ja que s\u2019han utilitzat per estudiar aquesta possible relaci\u00f3 de causalitat entre microbiota i determinades malalties\u00bb. \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Quina import\u00e0ncia tenen els bancs de microbiota?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abS\u00f3n una iniciativa extraordin\u00e0ria, no sols des del punt de vista cl\u00ednic, sin\u00f3 tamb\u00e9 des del punt de vista de la investigaci\u00f3. Tenir aquesta font de mostres de diferents microbiotes \u00e9s un factor que pot enriquir molt\u00edssim la recerca. Per fer-ho, hem de saber exactament d\u2019on provenen, com era el donant, l\u2019edat, el sexe o si prenia medicaments.\u00bb \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>La influ\u00e8ncia de la microbiota en la nostra salut f\u00edsica i mental<\/i><\/b><\/h2>\n<p><b>Els microorganismes influeixen en les nostres tries aliment\u00e0ries?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEstem investigant aquest fenomen en mosques de la fruita i hem observat que el desig de menjar uns aliments determinats varia segons la microbiota de l\u2019animal. Per exemple, quan li modifiquem la dieta perqu\u00e8 vulgui ingerir m\u00e9s prote\u00efnes, com ara carn, tofu o peix, depenent dels bacteris present al seu intest\u00ed, la mosca tindr\u00e0 un gran desig de menjar prote\u00efnes o, al contrari, no voldr\u00e0 consumir-ne gens ni mica. L\u2019efecte \u00e9s molt marcat: \u201ctot o res\u201d. Tamb\u00e9 comencem a entendre la capacitat de la microbiota d\u2019eliminar la part t\u00f2xica que poden tenir alguns aliments i com influeix aix\u00f2 en els senyals que s\u2019envien al cervell sobre qu\u00e8 volem menjar o qu\u00e8 no. En general, creiem que hi ha una connexi\u00f3 directa entre la microbiota, el que mengem i el que volem menjar.\u00bb \u2014 Carlos Ribeiro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9570\" src=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514-300x169.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514-300x169.png 300w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514-1024x576.png 1024w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514-768x432.png 768w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514-1536x864.png 1536w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m38s514.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><b>Quina relaci\u00f3 hi ha entre metabolisme, microbiota i malalties com l\u2019obesitat i la diabetis?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha una relaci\u00f3 molt estreta entre metabolisme i microbiota, per\u00f2 no es pot afirmar que l\u2019obesitat o la diabetis, que s\u00f3n les malalties metab\u00f2liques de m\u00e9s prevalen\u00e7a, siguin causades de manera exclusiva per alteracions en la microbiota intestinal. Aquestes malalties metab\u00f2liques s\u00f3n extremament complexes, multifactorials, i depenen de la gen\u00e8tica, de l\u2019estil de vida i tamb\u00e9 de la microbiota intestinal.\u00bb \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abLes dietes m\u00e9s monotem\u00e0tiques o molt enriquides en greixos, sucres o fins i tot prote\u00efnes poden provocar que alguns bacteris produeixin subst\u00e0ncies secund\u00e0ries que afecten el mateix intest\u00ed i en causen la inflamaci\u00f3. Si aquesta inflamaci\u00f3 s\u2019est\u00e9n, pot acabar interferint en les funcions d\u2019altres \u00f2rgans. De tota manera, tot i que hi ha algunes evid\u00e8ncies, encara ens queda molt per investigar i per entendre.\u00bb \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Hi ha evid\u00e8ncies que alguns microorganismes influeixen en el desenvolupament de l\u2019obesitat?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha alguns estudis sobre aix\u00f2 en ratolins, per\u00f2 no s\u2019ha demostrat que un bacteri espec\u00edfic sigui el causant de l\u2019obesitat o de la diabetis. Hi poden contribuir, per\u00f2 el desenvolupament de la malaltia dependr\u00e0 tamb\u00e9 del context, de l\u2019ecosistema microbi\u00e0, de la gen\u00e8tica o de l\u2019estil de vida. Les ter\u00e0pies que es basen a administrar una pastilla que contingui un microorganisme determinat poden ser complement\u00e0ries a altres tipus d\u2019estrat\u00e8gies terap\u00e8utiques com ara l\u2019estil de vida o la farmacoter\u00e0pia, per\u00f2 no s\u00f3n mai una cura absoluta per a aquestes malalties metab\u00f2liques.\u00bb \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9558\" src=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1-300x169.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1-300x169.png 300w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1-768x432.png 768w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1-1536x864.png 1536w, https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h12m08s347-1.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/span><\/p>\n<p><b>De quina manera l\u2019eix intest\u00ed-cervell-microbiota afecta les dones en menopausa, en les quals l\u2019augment de pes \u00e9s un dels s\u00edmptomes m\u00e9s habituals?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abFormem part d\u2019una xarxa mundial que estudia la salut femenina i sobretot la menopausa. Encara ens falta saber moltes coses en aquest camp, queda molta ci\u00e8ncia per fer. Segurament hi ha una relaci\u00f3 entre els trastorns associats a la menopausa i la microbiota, per\u00f2 per entendre aquesta relaci\u00f3 ens cal saber molt m\u00e9s sobre la part biol\u00f2gica i cl\u00ednica de la menopausa.\u00bb \u2014 Carlos Ribeiro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abHi ha molts bacteris intestinals que poden metabolitzar les hormones sexuals. No sabem exactament quin paper t\u00e9 aquest metabolisme en la nostra salut, per\u00f2 tenim un gran potencial per millorar la salut de les persones a trav\u00e9s d\u2019una millor comprensi\u00f3 sobre el funcionament de la interacci\u00f3 de la nostra microbiota amb els cicles hormonals\u00bb. \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Com influeixen la dieta i la microbiota en la qualitat del son?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abAvui sabem com canvia el comportament neuronal durant el son en funci\u00f3 del que mengem. Aix\u00f2 no est\u00e0 obligat\u00f2riament relacionat amb la microbiota, per\u00f2 si acceptem que la dieta afecta el cervell i el nostre comportament, i si acceptem que els microbis modifiquen la part nutritiva del que tenim a l\u2019est\u00f3mac, llavors l\u2019activitat de la microbiota ja perd la seva part misteriosa i queda al descobert la seva part biol\u00f2gica i qu\u00edmica: el que tenim a l\u2019est\u00f3mac i a l\u2019intest\u00ed influeix en el funcionament del cervell, en com ens comportem i en com ens sentim\u00bb. \u2014 Carlos Ribeiro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b><i>Com podem cuidar millor la nostra microbiota intestinal?\u00a0<\/i><\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abUna dieta equilibrada i sana t\u00e9 un impacte positiu no solament en el nostre organisme, sin\u00f3 tamb\u00e9 en la microbiota i, per tant, en la relaci\u00f3 entre el microbioma i l\u2019hoste. Reconfigurar la microbiota en adults \u00e9s un proc\u00e9s llarg, per\u00f2 possible. Tot i que \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil durant les etapes d\u2019inf\u00e0ncia i d\u2019adolesc\u00e8ncia, quan la microbiota encara s\u2019est\u00e0 desenvolupant, no \u00e9s mai tard per fer un canvi\u00bb. \u2014 Marc Claret.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abEstar en contacte amb altres persones pot millorar la nostra salut mental, per\u00f2 tamb\u00e9 podria afavorir una composici\u00f3 saludable de la nostra microbiota. Pel que sabem, la dieta \u00e9s la manera m\u00e9s f\u00e0cil d\u2019influir en la composici\u00f3 de la nostra microbiota. La fibra \u00e9s el menjar que necessiten els bacteris que aconsegueixen reduir la inflamaci\u00f3 intestinal. \u00c9s a dir, molts dels aspectes de la dieta mediterr\u00e0nia podrien aconseguir millorar la nostra salut\u00bb. \u2014 Mireia Vall\u00e8s Colomer.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JgmtxgTchGg?si=rquridbL7LQ-1Q8m\" width=\"400\" height=\"225\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\">\ufeff<\/iframe><\/p>\n<p>En el dia a dia tenim exemples molt clars del vincle que hi ha entre la nostra microbiota i el cervell. De tant en tant sentim \u00abpapallones a l\u2019est\u00f3mac\u00bb o estem de mal humor si tenim gana. A moltes persones, els nervis els fan perdre la gana i, fins i tot, una situaci\u00f3 de molt d\u2019estr\u00e8s els pot provocar desajustos intestinals. Per\u00f2, a qu\u00e8 es deu aquesta connexi\u00f3?<\/p>\n<p>El cos hum\u00e0 \u00e9s la llar de 40 bilions de microorganismes, bacteris, virus i arqueus, pr\u00e0cticament la mateixa quantitat de c\u00e8l\u00b7lules humanes. Avui sabem que el conjunt d\u2019aquests \u00e9ssers, anomenat <i>microbiota<\/i>, no solament habita als nostres cossos, sin\u00f3 que tamb\u00e9 \u00e9s clau per a la nostra salut f\u00edsica i mental.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[520,519],"tags":[],"class_list":["post-9317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-divulgacio-cientifica","category-investigacio"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\ufeff En el dia a dia tenim exemples molt clars del vincle que hi ha entre la nostra microbiota i el cervell. De tant en tant sentim \u00abpapallones a l\u2019est\u00f3mac\u00bb o estem de mal humor si tenim gana. A moltes persones, els nervis els fan perdre la gana i, fins i tot, una situaci\u00f3 de molt d\u2019estr\u00e8s els pot provocar desajustos intestinals. Per\u00f2, a qu\u00e8 es deu aquesta connexi\u00f3? El cos hum\u00e0 \u00e9s la llar de 40 bilions de microorganismes, bacteris, virus i arqueus, pr\u00e0cticament la mateixa quantitat de c\u00e8l\u00b7lules humanes. Avui sabem que el conjunt d\u2019aquests \u00e9ssers, anomenat microbiota, no solament habita als nostres cossos, sin\u00f3 que tamb\u00e9 \u00e9s clau per a la nostra salut f\u00edsica i mental.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-18T12:21:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-23T10:19:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CR_Debate_Microbiota_20-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ubikmedia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ubikmedia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/\",\"name\":\"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png\",\"datePublished\":\"2024-12-18T12:21:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-23T10:19:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/\",\"name\":\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca\",\"name\":\"Ubikmedia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ubikmedia\"},\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/ubikmedia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia","og_description":"\ufeff En el dia a dia tenim exemples molt clars del vincle que hi ha entre la nostra microbiota i el cervell. De tant en tant sentim \u00abpapallones a l\u2019est\u00f3mac\u00bb o estem de mal humor si tenim gana. A moltes persones, els nervis els fan perdre la gana i, fins i tot, una situaci\u00f3 de molt d\u2019estr\u00e8s els pot provocar desajustos intestinals. Per\u00f2, a qu\u00e8 es deu aquesta connexi\u00f3? El cos hum\u00e0 \u00e9s la llar de 40 bilions de microorganismes, bacteris, virus i arqueus, pr\u00e0cticament la mateixa quantitat de c\u00e8l\u00b7lules humanes. Avui sabem que el conjunt d\u2019aquests \u00e9ssers, anomenat microbiota, no solament habita als nostres cossos, sin\u00f3 que tamb\u00e9 \u00e9s clau per a la nostra salut f\u00edsica i mental.","og_url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/","og_site_name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","article_published_time":"2024-12-18T12:21:33+00:00","article_modified_time":"2024-12-23T10:19:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/CR_Debate_Microbiota_20-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ubikmedia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Ubikmedia","Temps estimat de lectura":"14 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/","name":"Com influeix la connexi\u00f3 entre el cervell, l\u2019intest\u00ed i els microorganismes que l\u2019habiten en la nostra salut? - Blog CaixaCi\u00e8ncia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png","datePublished":"2024-12-18T12:21:33+00:00","dateModified":"2024-12-23T10:19:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/leix-microbiota-intesti-cervell-i-la-seva-influencia-en-el-metabolisme-i-la-salut\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png","contentUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vlcsnap-2024-12-23-10h11m54s927-300x169.png"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/","name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca","name":"Ubikmedia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ubikmedia"},"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/ubikmedia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9317"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9574,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317\/revisions\/9574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}