{"id":5253,"date":"2022-03-17T11:04:58","date_gmt":"2022-03-17T11:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?p=5253"},"modified":"2022-03-17T11:33:53","modified_gmt":"2022-03-17T11:33:53","slug":"4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/","title":{"rendered":"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Les xifres ho diuen ben clar: les malalties cardiovasculars maten milions de persones cada any. De fet, s\u00f3n la primera causa de mort al m\u00f3n. Per aix\u00f2, el 14 de mar\u00e7 passat, amb motiu del Dia Europeu per a la Prevenci\u00f3 del Risc Cardiovascular, la segona confer\u00e8ncia CaixaResearch va reunir a Madrid experts en la recerca i el tractament d\u2019aquestes malalties.\u00a0<\/span><\/p>\n

La trobada, amb el t\u00edtol de \u00abPrevenci\u00f3 cardiovascular poblacional: reptes i oportunitats\u00bb i organitzada en col\u00b7laboraci\u00f3 amb el Centre Nacional d\u2019Investigacions Cardiovasculars (CNIC) i la Fundaci\u00f3 HM Hospitales, va reunir <\/span>100<\/span> participants i 250 m\u00e9s van poder seguir en<\/span><\/a> l\u00ednia<\/span> les explicacions de dues de les veus m\u00e9s internacionals en aquest sector: la <\/span>doctora Mar\u00eda Neira<\/span><\/a>, directora del Departament de Salut P\u00fablica i de l\u2019Ambient en l\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut, i el <\/span>doctor Valent\u00ed Fuster<\/span><\/a>, director del CNIC i de <\/span>l\u2019Hospital Mount Sinai a Nova York.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En total deu experts van explicar els resultats i el futur de moltes de les investigacions en curs que ens permetran no tan sols tractar millor les malalties cardiovasculars, sin\u00f3 tamb\u00e9 avan\u00e7ar-nos-hi i prevenir-les. De fet, el repte \u00e9s tan gran que tots formem part de la soluci\u00f3. Per aix\u00f2 compartim amb tu quatre consells que es destil\u00b7len d\u2019aquesta confer\u00e8ncia CaixaResearch, perqu\u00e8 tu tamb\u00e9 pots contribuir a reduir-ne l\u2019impacte.\u00a0<\/span><\/p>\n

(1) Cuida\u2019t<\/b><\/p>\n

No \u00e9s una novetat, el consum de tabac i alcohol, la falta d\u2019exercici i una alimentaci\u00f3 rica en greixos s\u00f3n factors de risc cardiovascular. \u00c9s a les teves mans canviar aquests h\u00e0bits i reduir el teu risc cardiovascular.\u00a0<\/span><\/p>\n

A m\u00e9s, gr\u00e0cies a la investigaci\u00f3, entenem cada cop millor quins s\u00f3n els mecanismes moleculars subjacents a aquest risc i per qu\u00e8 mostren predisposici\u00f3 a les malalties cardiovasculars fins i tot persones amb bons h\u00e0bits. El metabolisme mitocondrial, els h\u00e0bits durant la nostra infantesa o la forma en qu\u00e8 el cor es nodreix per bategar i donar energia al nostre cos ens donen claus per con\u00e8ixer millor el nostre cor. I aix\u00f2 \u00e9s important no tan sols per al cor, sin\u00f3 tamb\u00e9 per al nostre cervell, perqu\u00e8 el deteriorament arterial tamb\u00e9 t\u00e9 afectacions en la nostra capacitat cognitiva i en malalties neurodegeneratives com l\u2019Alzheimer.<\/span><\/p>\n

(2) Cuidem el planeta<\/b><\/p>\n

\u00abM\u00e9s del 90\u00a0% de la poblaci\u00f3 respira aire que no arriba als est\u00e0ndards de l\u2019OMS\u00bb, explicava la doctora Neira. Efectivament, la contaminaci\u00f3 s\u2019erigeix una vegada i una altra com un factor de risc determinant per a les malalties no transmissibles, entre les quals s\u2019inclouen les cardiovasculars, per\u00f2 tamb\u00e9 el c\u00e0ncer, les malalties respirat\u00f2ries o les neurodegeneratives.<\/span><\/p>\n

Ja tenen un efecte tan important que \u00abno aconseguirem prevenir les malalties cardiovasculars sense tenir-ho en compte\u00bb, va afegir.<\/span><\/p>\n

Per aquest motiu, l\u2019abordatge de les malalties cardiovasculars, causa principal de mort del m\u00f3n, ha de transcendir les fronteres hospital\u00e0ries i les dels laboratoris i els centres de recerca. La contaminaci\u00f3 \u00e9s el resultat de l\u2019activitat humana i tots, individus, investigadors, empreses i governs, hi podem fer molt per reduir-la. Parlar de la salut del nostre cor \u00e9s tamb\u00e9 parlar del canvi clim\u00e0tic, d\u2019efici\u00e8ncia energ\u00e8tica, de ciutats i sistemes de producci\u00f3 d\u2019aliments sostenibles.\u00a0<\/span><\/p>\n

(3) Impulsem la recerca i la innovaci\u00f3\u00a0<\/b><\/p>\n

C\u00e8l\u00b7lules, persones i societat: cal continuar investigant a tots els nivells per poder posar fi a les malalties del cor, que Valent\u00ed Fuster cataloga com una de les grans pand\u00e8mies del segle <\/span>xxi<\/span>. En la seva xerrada defensava la import\u00e0ncia d\u2019impulsar la recerca des d\u2019una perspectiva molt transversal. \u00abQuan parlem de salut cardiovascular i prevenci\u00f3 hem de parlar cient\u00edficament del que passa en la c\u00e8l\u00b7lula, del que pot passar en l\u2019individu i del que podem fer com a societat\u00bb. I \u00e9s important tamb\u00e9 entendre els efectes de l\u2019edat en aquests tres nivells, va explicar.<\/span><\/p>\n

Per a Fuster, no n\u2019hi ha prou amb intentar curar la malaltia, \u00e9s imprescindible saber qu\u00e8 ha passat abans per poder-ho prevenir o, com a m\u00ednim, retardar. I avisava que, per fer-ho b\u00e9, ens calen tecnologies molt avan\u00e7ades \u2014com la gen\u00f2mica, la intel\u00b7lig\u00e8ncia artificial o la multi\u00f2mica\u2014 que ja estan donant grans resultats.<\/span><\/p>\n

Ara, per exemple, amb t\u00e8cniques no invasives podem detectar els inicis de l\u2019aterosclerosi, que endureix i estreny gradualment les nostres art\u00e8ries. I estem en cam\u00ed d\u2019entendre per qu\u00e8 i quan els macr\u00f2fags no s\u00f3n capa\u00e7os de v\u00e8ncer les acumulacions de colesterol.\u00a0<\/span><\/p>\n

De fet, el diagn\u00f2stic subcl\u00ednic, \u00e9s a dir, el que es fa quan encara no hi ha s\u00edmptomes de la malaltia, \u00e9s una de les eines m\u00e9s poderoses que tenim perqu\u00e8 encara som a temps de prevenir-ne l\u2019avan\u00e7 i de tractar-la farmacol\u00f2gicament per refor\u00e7ar el nostre sistema immunitari. \u00abAmb l\u2019estudi Cardia vam veure que abans dels 40 anys hi pot haver factors de risc que marquen quins seran els esdeveniments cardiovasculars posteriors\u00bb, explicava Fuster a la confer\u00e8ncia CaixaResearch.\u00a0<\/span><\/p>\n

(4) Recorda\u2019t cada dia del teu cor<\/b><\/p>\n

No hi ha millor eina per a la salut que con\u00e8ixer el nostre cos i saber com l\u2019afecten les nostres decisions i les nostres activitats individuals i col\u00b7lectives.<\/span><\/p>\n

I en el cas del cor i les malalties cardiovasculars, sabem que els beneficis de rebre una bona informaci\u00f3 i educaci\u00f3 sobre h\u00e0bits saludables s\u00f3n molts i molt potents, sempre que es mantinguin en el temps. En un projecte de recerca per a la promoci\u00f3 d\u2019h\u00e0bits saludables liderat pel doctor Fuster s\u2019ha vist com era de dif\u00edcil provocar canvis duradors. \u00abHem de tornar a intervenir en els nostres h\u00e0bits cada 2 o 3 anys per revisar-los i provocar aquest efecte de manteniment\u00bb, va dir. A m\u00e9s cal plantejar accions a totes les edats perqu\u00e8, de fet, els investigadors han vist que, quan parlem de bons h\u00e0bits en salut, sovint la influ\u00e8ncia dels infants sobre els pares \u00e9s m\u00e9s gran que la dels pares sobre els fills.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Les xifres ho diuen ben clar: les malalties cardiovasculars maten milions de persones cada any. De fet, s\u00f3n la primera causa de mort al m\u00f3n. Per aix\u00f2, el 14 de mar\u00e7 passat, amb motiu del Dia Europeu per a la Prevenci\u00f3 del Risc Cardiovascular, la segona confer\u00e8ncia CaixaResearch va reunir a Madrid experts en la recerca i el tractament d\u2019aquestes malalties.\u00a0<\/p>\n

La trobada, amb el t\u00edtol de \u00abPrevenci\u00f3 cardiovascular poblacional: reptes i oportunitats\u00bb i organitzada en col\u00b7laboraci\u00f3 amb el Centre Nacional d\u2019Investigacions Cardiovasculars (CNIC) i la Fundaci\u00f3 HM Hospitales, va reunir 100 participants i 250 m\u00e9s van poder seguir en<\/a> l\u00ednia les explicacions de dues de les veus m\u00e9s internacionals en aquest sector: la doctora Mar\u00eda Neira<\/a>,<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[520],"tags":[576,387],"class_list":["post-5253","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-divulgacio-cientifica","tag-enfermedades-carviovasculares-ca","tag-malaltia-cardiovascular"],"acf":[],"yoast_head":"\n4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les xifres ho diuen ben clar: les malalties cardiovasculars maten milions de persones cada any. De fet, s\u00f3n la primera causa de mort al m\u00f3n. Per aix\u00f2, el 14 de mar\u00e7 passat, amb motiu del Dia Europeu per a la Prevenci\u00f3 del Risc Cardiovascular, la segona confer\u00e8ncia CaixaResearch va reunir a Madrid experts en la recerca i el tractament d\u2019aquestes malalties.\u00a0 La trobada, amb el t\u00edtol de \u00abPrevenci\u00f3 cardiovascular poblacional: reptes i oportunitats\u00bb i organitzada en col\u00b7laboraci\u00f3 amb el Centre Nacional d\u2019Investigacions Cardiovasculars (CNIC) i la Fundaci\u00f3 HM Hospitales, va reunir 100 participants i 250 m\u00e9s van poder seguir en l\u00ednia les explicacions de dues de les veus m\u00e9s internacionals en aquest sector: la doctora Mar\u00eda Neira,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-17T11:04:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-17T11:33:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ubikmedia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ubikmedia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/\",\"name\":\"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-17T11:04:58+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-17T11:33:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/\",\"name\":\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca\",\"name\":\"Ubikmedia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ubikmedia\"},\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/ubikmedia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia","og_description":"Les xifres ho diuen ben clar: les malalties cardiovasculars maten milions de persones cada any. De fet, s\u00f3n la primera causa de mort al m\u00f3n. Per aix\u00f2, el 14 de mar\u00e7 passat, amb motiu del Dia Europeu per a la Prevenci\u00f3 del Risc Cardiovascular, la segona confer\u00e8ncia CaixaResearch va reunir a Madrid experts en la recerca i el tractament d\u2019aquestes malalties.\u00a0 La trobada, amb el t\u00edtol de \u00abPrevenci\u00f3 cardiovascular poblacional: reptes i oportunitats\u00bb i organitzada en col\u00b7laboraci\u00f3 amb el Centre Nacional d\u2019Investigacions Cardiovasculars (CNIC) i la Fundaci\u00f3 HM Hospitales, va reunir 100 participants i 250 m\u00e9s van poder seguir en l\u00ednia les explicacions de dues de les veus m\u00e9s internacionals en aquest sector: la doctora Mar\u00eda Neira,","og_url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/","og_site_name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","article_published_time":"2022-03-17T11:04:58+00:00","article_modified_time":"2022-03-17T11:33:53+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Ubikmedia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Ubikmedia","Temps estimat de lectura":"5 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/","name":"4 consells per prevenir les malalties cardiovasculars - Blog CaixaCi\u00e8ncia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg","datePublished":"2022-03-17T11:04:58+00:00","dateModified":"2022-03-17T11:33:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/4-consells-per-prevenir-les-malalties-cardiovasculars\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Post_ConferenciaCR_CAT-300x169.jpg"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/","name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/2b9d5310c27055b4862191402c387fca","name":"Ubikmedia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccc66bc497f8ba496f9d06e5a58a91de?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ubikmedia"},"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/ubikmedia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5253"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5258,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5253\/revisions\/5258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}