{"id":2151,"date":"2018-04-18T00:00:00","date_gmt":"2018-04-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?p=2151"},"modified":"2020-05-05T08:32:12","modified_gmt":"2020-05-05T08:32:12","slug":"tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/","title":{"rendered":"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Imatge: Shutterstock.<\/p>\n

Post de David Bartr\u00e9s-Faz<\/strong>, PhD. Professor agregat del Departament de Medicina, Facultat de Medicina i Ci\u00e8ncies de la Salut, Universitat de Barcelona, i investigador principal del Barcelona Brain Health Initiative, projecte liderat per l\u2019Institut Guttmann amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019Obra Social \u201dla Caixa\u201d.<\/p>\n

Avui sabem que els estils de vida saludables en relaci\u00f3 amb la nutrici\u00f3, l\u2019activitat cognitiva, el son, la cura de la salut f\u00edsica, l\u2019entrenament cognitiu i la socialitzaci\u00f3 s\u00f3n importants per mantenir la salut cerebral. No obstant, hi ha un pilar menys estudiat per\u00f2 que ja sabem que t\u00e9 rellev\u00e0ncia en la protecci\u00f3 de la salut del cervell quan parlem de malalties com la depressi\u00f3 i fins i tot les dem\u00e8ncies o els infarts cerebrals i que contribueix a la reserva cognitiva. \u00c9s el que anomenem el pla vital o el prop\u00f2sit de vida.<\/p>\n

Les persones que tenen m\u00e9s alts prop\u00f2sits a la vida s\u00f3n m\u00e9s eficients a l\u2019hora de regular els processos fisiol\u00f2gics associats a l\u2019estr\u00e8s. \u00c9s a dir, la secreci\u00f3 d\u2019hormones com ara el cortisol, que s\u00f3n necess\u00e0ries per donar resposta davant esdeveniments puntuals estressors per\u00f2 que sostingudament s\u00f3n perniciosos per a la salut de l\u2019organisme i del cervell. L\u2019altra via que s\u2019ha vist en estudis neuropatol\u00f2gics \u00e9s que les persones amb alts prop\u00f2sits a la vida tenien lesions t\u00edpiques de la malaltia d\u2019Alzheimer o la dem\u00e8ncia i, en canvi, en vida, estaven millor cognitivament del que es podria esperar pel grau de lesi\u00f3 cerebral. Per tant, probablement tamb\u00e9 ajuda a augmentar mecanismes de resili\u00e8ncia compensatoris al cervell davant d\u2019una malaltia neurodegenerativa per seguir funcionant millor. Encara no sabem exactament per qu\u00e8, per\u00f2 \u00e9s un factor que promou aquesta resili\u00e8ncia del cervell.<\/p>\n

Qu\u00e8 vol dir tenir prop\u00f2sits a la vida? <\/strong><\/p>\n

Ens referim a aquelles persones que tenen un valor, un motiu, que fa que tinguin conductes adre\u00e7ades a aconseguir aquest valor. El prop\u00f2sit en la vida \u00e9s un component clau del concepte m\u00e9s ampli de meaning in life<\/em> (sentit de vida).<\/p>\n

Les persones amb un alt nivell de prop\u00f2sit o sentit de vida es caracteritzen per saber on s\u00f3n, i tenen la percepci\u00f3 que disposen dels seus propis recursos de resist\u00e8ncia per utilitzar-los d\u2019una manera adequada en l\u2019entorn on s\u00f3n. Aquest concepte inclou un component cognitiu (\u00abentenc on soc i mesuro b\u00e9 el m\u00f3n\u00bb), un component afectiu (\u00abper a mi \u00e9s important aconseguir una meta\u00bb) i un component motivacional (\u00abjo em mour\u00e9 i tinc els recursos per aconseguir-ho\u00bb). Aquesta manera de pensar fa que aquestes persones tendeixin a utilitzar els seus recursos tant socials i culturals com cognitius d\u2019una manera m\u00e9s efectiva per gestionar-se millor i mantenir-se en l\u2019estat de salut.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Imatge: Shutterstock.<\/p>\n

Sobre la base de la percepci\u00f3 subjectiva de 1.081 voluntaris del projecte Barcelona Brain Health Initiative (BBHI) que van contestar els q\u00fcestionaris sobre el pla vital, ja podem afirmar que el sentit de vida es relaciona amb una millor salut mental percebuda (menys estr\u00e8s i menys s\u00edmptomes depressius) i un millor funcionament cognitiu. Per\u00f2 ser\u00e0 a partir de les proves en persona que un grup de 1.000 voluntaris iniciaran en els propers mesos quan podrem tenir les mesures objectives necess\u00e0ries (per exemple, resson\u00e0ncia magn\u00e8tica o electroencefalografia) que confirmin que el sentit de vida es relaciona amb una millor salut cerebral.<\/p>\n

Finalment, tamb\u00e9 \u00e9s important tenir\u00a0 en compte que la percepci\u00f3 de sentit de vida \u00e9s modificable per mitj\u00e0 de ter\u00e0pies adre\u00e7ades a clarificar i augmentar la import\u00e0ncia dels valors individuals. En aquest sentit, a la fase d\u2019intervenci\u00f3, des de l\u2019estudi BBHI es promocionar\u00e0 amb els voluntaris l\u2019optimitzaci\u00f3 d\u2019alguns h\u00e0bits relacionats amb els pilars de la salut cerebral com ara la dieta, l\u2019exercici f\u00edsic i el son, entre d\u2019altres. Aix\u00ed mateix, ens assegurarem que la gent t\u00e9 uns valors i que actua d\u2019acord amb aquests valors, per aix\u00ed veure quins s\u00f3n els resultats en comparaci\u00f3 amb aquells que no en tenen.<\/p>\n

Sobre el projecte BBHI<\/strong><\/p>\n

El BBHI, liderat per l\u2019Institut Guttmann amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019Obra Social \u201dla Caixa\u201d, es porta a terme amb la direcci\u00f3 cient\u00edfica del professor \u00c1lvaro Pascual-Leone, deg\u00e0 associat de Ci\u00e8ncia Cl\u00ednica i Translacional de la Harvard Medical School. Al projecte, hi participen ja m\u00e9s de 3.000 voluntaris que han proporcionat informaci\u00f3 sobre els estils i h\u00e0bits de vida que influeixen sobre la salut cerebral. Els voluntaris s\u00f3n persones sanes d\u2019entre 40 i 65 anys i participen en\u00a0 aquest estudi de seguiment durant un m\u00ednim de tres anys. L\u2019objectiu de l\u2019estudi \u00e9s con\u00e8ixer com es pot mantenir la funci\u00f3 cerebral a mesura que avan\u00e7a l\u2019edat. Els interessats es poden inscriure a https:\/\/bbhi.cat\/participa<\/a> per rebre informaci\u00f3 sobre l\u2019estat de salut del seu cervell, aix\u00ed com un seguiment professional personalitzat amb informaci\u00f3 i consells sobre com poden millorar la salut cerebral.<\/p>\n

M\u00e9s informaci\u00f3<\/strong><\/p>\n

Entrevista d\u2019Els Matins de TV3 a \u00c1lvaro Pascual-Leone: https:\/\/youtu.be\/urfZ6t7uM8E<\/a><\/p>\n

Consell Pla Vital del web BBHI sobre prop\u00f2sits de vida https:\/\/bbhi.cat\/tips\/tenir-proposits-en-la-vida-ajuda-a-prevenir-el-desenvolupament-de-declivi-cognitiu-i-demencia\/<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n

<\/body><\/html><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Imatge: Shutterstock.<\/p>\n

Post de David Bartr\u00e9s-Faz, PhD. Professor agregat del Departament de Medicina, Facultat de Medicina i Ci\u00e8ncies de la Salut, Universitat de Barcelona, i investigador principal del Barcelona Brain Health Initiative, projecte liderat per l\u2019Institut Guttmann amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019Obra Social \u201dla Caixa\u201d.<\/p>\n

Avui sabem que els estils de vida saludables en relaci\u00f3 amb la nutrici\u00f3, l\u2019activitat cognitiva, el son, la cura de la salut f\u00edsica, l\u2019entrenament cognitiu i la socialitzaci\u00f3 s\u00f3n importants per mantenir la salut cerebral. No obstant, hi ha un pilar menys estudiat per\u00f2 que ja sabem que t\u00e9 rellev\u00e0ncia en la protecci\u00f3 de la salut del cervell quan parlem de malalties com la depressi\u00f3 i fins i tot les dem\u00e8ncies o els infarts cerebrals i que contribueix a la reserva cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[519],"tags":[226],"class_list":["post-2151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-investigacio","tag-bbhi"],"acf":[],"yoast_head":"\nTenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Imatge: Shutterstock. Post de David Bartr\u00e9s-Faz, PhD. Professor agregat del Departament de Medicina, Facultat de Medicina i Ci\u00e8ncies de la Salut, Universitat de Barcelona, i investigador principal del Barcelona Brain Health Initiative, projecte liderat per l\u2019Institut Guttmann amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019Obra Social \u201dla Caixa\u201d. Avui sabem que els estils de vida saludables en relaci\u00f3 amb la nutrici\u00f3, l\u2019activitat cognitiva, el son, la cura de la salut f\u00edsica, l\u2019entrenament cognitiu i la socialitzaci\u00f3 s\u00f3n importants per mantenir la salut cerebral. No obstant, hi ha un pilar menys estudiat per\u00f2 que ja sabem que t\u00e9 rellev\u00e0ncia en la protecci\u00f3 de la salut del cervell quan parlem de malalties com la depressi\u00f3 i fins i tot les dem\u00e8ncies o els infarts cerebrals i que contribueix a la reserva cognitiva.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-18T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-05-05T08:32:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"958\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"La Caixa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"La Caixa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/\",\"name\":\"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png\",\"datePublished\":\"2018-04-18T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-05T08:32:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/c4ed33a98e6581c876664e7035da245a\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png\",\"width\":958,\"height\":670},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/\",\"name\":\"Blog CaixaCi\u00e8ncia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/c4ed33a98e6581c876664e7035da245a\",\"name\":\"La Caixa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d49b93050814699a8c78e1e6223735d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d49b93050814699a8c78e1e6223735d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"La Caixa\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\"],\"url\":\"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/caixaciencialamagnetica-net\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia","og_description":"Imatge: Shutterstock. Post de David Bartr\u00e9s-Faz, PhD. Professor agregat del Departament de Medicina, Facultat de Medicina i Ci\u00e8ncies de la Salut, Universitat de Barcelona, i investigador principal del Barcelona Brain Health Initiative, projecte liderat per l\u2019Institut Guttmann amb la col\u00b7laboraci\u00f3 d\u2019Obra Social \u201dla Caixa\u201d. Avui sabem que els estils de vida saludables en relaci\u00f3 amb la nutrici\u00f3, l\u2019activitat cognitiva, el son, la cura de la salut f\u00edsica, l\u2019entrenament cognitiu i la socialitzaci\u00f3 s\u00f3n importants per mantenir la salut cerebral. No obstant, hi ha un pilar menys estudiat per\u00f2 que ja sabem que t\u00e9 rellev\u00e0ncia en la protecci\u00f3 de la salut del cervell quan parlem de malalties com la depressi\u00f3 i fins i tot les dem\u00e8ncies o els infarts cerebrals i que contribueix a la reserva cognitiva.","og_url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/","og_site_name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","article_published_time":"2018-04-18T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2020-05-05T08:32:12+00:00","og_image":[{"width":958,"height":670,"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png","type":"image\/png"}],"author":"La Caixa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"La Caixa","Temps estimat de lectura":"4 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/","name":"Tenir prop\u00f2sits a la vida, factor protector de la salut cerebral - Blog CaixaCi\u00e8ncia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png","datePublished":"2018-04-18T00:00:00+00:00","dateModified":"2020-05-05T08:32:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/c4ed33a98e6581c876664e7035da245a"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/tenir-proposits-a-la-vida-factor-protector-de-la-salut-cerebral\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png","contentUrl":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ca\/vida1.png","width":958,"height":670},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#website","url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/","name":"Blog CaixaCi\u00e8ncia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/c4ed33a98e6581c876664e7035da245a","name":"La Caixa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d49b93050814699a8c78e1e6223735d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d49b93050814699a8c78e1e6223735d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"La Caixa"},"sameAs":["https:\/\/blog.caixaresearch.org"],"url":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/author\/caixaciencialamagnetica-net\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2151"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2152,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151\/revisions\/2152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.caixaresearch.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}